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建議正餐之間或睡前經常飲用。不論哪一種飲料都要趁熱,不要放涼了才喝。
 

 

一、蔥薑湯


材料:
老薑10g 長蔥10g

做法:
1.長蔥細切成蔥花,放入茶杯
2.老薑磨成泥狀,用紗布包裹紋出薑汁,取5cc(約10滴)加到茶杯裡
3.在茶杯中加入熱水到半杯左加的量,即可飲用


功效:薑有助血氣運行,溫熱身體,長蔥內含的蒜素和維生素B1結合可消除疲勞。

二、大蒜薑湯


材料:
老薑20g 大蒜20g 水3杯(500ml) 蜂蜜少許

做法:
1.把剝了皮的大蒜和連皮的老薑切成薄片
2.三杯水放入鍋裡加入切好的大蒜和老薑一起煮,煮到水剩一半時熄火
3.煮好的湯汁以紗布或濾茶網濾過後,加入少許蜂蜜即可


功效:具有滋養強壯、消除痠勞的作用

三、生薑紅茶


材料:
紅茶 老薑10g 適量紅糖或蜂蜜


做法:
1.先準備好熱紅茶(濃度依個人喜好)
2.老薑磨成泥狀後,用紗布包裹絞出薑汁,加入5cc(約10滴)到熱紅茶裡
3.再加入少許蜂蜜和紅糖即可


功效:生薑能促進排汗利尿,加入紅糖滋養強壯,每天3-6杯,能解決體寒症、浮腫酸痛等。

 

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    洪飛雲 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()